Yoga bir yazıyla anlatılabilecek bir konu değil. Bu nedenle biz de ilk olarak size yoganın amaçlarını, prensiplerini ve faydalarını paylaşmak istedik. Ayrıca evde, istediğiniz zaman yoga yapabilmeniz için birkaç dvd önerimiz var!
Yoganın amaçları nedir?
Yoga Eğitmeni Mert Güler yoganın en önemli amacının zihni, sadelik ve huzura ulaştırmak olduğunu söylüyor. Bu huzur hissi de asana (duruşlar) ve pranayama (nefes) uygulamalarından geliyor. Yoga, aynı zamanda vücudu yenileyerek zihni modern hayatın hızlı temposundan kaynaklanan olumsuz düşüncelerden uzaklaştırıyor; içinizi umut ve iyimserlikle dolduruyor. Yoga, kusursuz sağlık ve manevi mutluluk yolundaki tüm zorlukların üstesinden gelmenizi amaçlıyor.
Yoga Eğitmeni Mert Güler yoganın en önemli amacının zihni, sadelik ve huzura ulaştırmak olduğunu söylüyor. Bu huzur hissi de asana (duruşlar) ve pranayama (nefes) uygulamalarından geliyor. Yoga, aynı zamanda vücudu yenileyerek zihni modern hayatın hızlı temposundan kaynaklanan olumsuz düşüncelerden uzaklaştırıyor; içinizi umut ve iyimserlikle dolduruyor. Yoga, kusursuz sağlık ve manevi mutluluk yolundaki tüm zorlukların üstesinden gelmenizi amaçlıyor.
