Egsersiz Yapmanın Yararlı ve Zararları

Hareketsizlik günümüzde önemli sorunlardan biridir. İnsanlar spor ve egzersiz hareketleri yapmadıkları zaman ortaya ciddi sorunlar çıkmaktadır. Düzenli bir şekilde yapılan egzersizler bizim hayatımızı hem bedensel hem de ruhsal yönden daha da rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Optimum sağlık istiyorsanız mutlaka haftada 750-1000 kalori harcayan egzersizler yapmalısınız.
Hareketleriniz az bile olsa mutlaka ruh ve beden sağlığınız için çok önemlidir. Düzenli spor yapıyorsanız yaşam süreniz daha da uzun oluyor. Düzenli olarak egzersiz yapan

Read more »