Bol Bol Taze Meyve Suyu İçiniz
Meyve ve sebzeler afrodizyak etkisi içerir. Aynı zamanda antioksidan içeren yiyeceklerin ilk 100 ü içinde yer alır. Hastalıklarda mücadelede antioksidanlar önemlidir. Meyveler ve sebzeler soğua ve grip algınlığına karşı iyi geldiği gibi, kalp hastalığına, kansere, Alzheimera parkinsona da iyi gelir ve yakalanma olasılığını düşürür.
Bakterilerden Kurtulun
Hastalıkları beslememiz için; mutfakta kullanılan malzemeler grip ve soğuk algınlığına neden olabilmektedir. Mikroplar soğuk be nemli ortamda barınırlar ve çoğalırlar. Bayanlar ıslak olan bulaşık süngerlerini sıcak fırında 2dk bulundurarak mikropları öldürebilirler.
<
Balık tüketin: Balıkta omega 3 yağ asidi bulunur ve bu da kalp sağlığı için gereklidir. Ayrıca balık vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren selenyum bol miktarda bulunur.
Ayrıca selenyumun bol bulunduğu diğer yiyecekler karide ve somon balığıdır. Haftada 4 gün tüketmeniz önerilir. Ayçiçeği, havuç ve mantarda da selenyum bulunur.
Diş Temizliği
Dişlerinizi günlük 3 kere bile fırçaladığınızda diş aralarında plaklar olabilir bunlar kan dolaşımına girebilir ve kalp hastalığına sebep olabilir. Diş fırçalamakla birlikte diş ipi de kullanırsanız ömrünüzü 10 sene kadar uzatabilirisiniz.
Ağızdaki bakterilerin kontrolü için en azından senede 1 kere doktora kontrol ettirin, maddi durumunuz iyiyse 6 ayda bir gidiniz.
Mutlu Olun
Depresyondan kurtulmak için bol bol gülün, sevdiğiniz eğlenceleri şeyleri düşünün. Gülen insan anksiyeti ve stresi düşürür.
Gülmek için komedi filmi izleyebilir, sizi güldüren arkadaşlarla takılabilirsiniz.
Meyve ve sebzeler afrodizyak etkisi içerir. Aynı zamanda antioksidan içeren yiyeceklerin ilk 100 ü içinde yer alır. Hastalıklarda mücadelede antioksidanlar önemlidir. Meyveler ve sebzeler soğua ve grip algınlığına karşı iyi geldiği gibi, kalp hastalığına, kansere, Alzheimera parkinsona da iyi gelir ve yakalanma olasılığını düşürür.
Bakterilerden Kurtulun
Hastalıkları beslememiz için; mutfakta kullanılan malzemeler grip ve soğuk algınlığına neden olabilmektedir. Mikroplar soğuk be nemli ortamda barınırlar ve çoğalırlar. Bayanlar ıslak olan bulaşık süngerlerini sıcak fırında 2dk bulundurarak mikropları öldürebilirler.
<Balık tüketin: Balıkta omega 3 yağ asidi bulunur ve bu da kalp sağlığı için gereklidir. Ayrıca balık vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren selenyum bol miktarda bulunur.
Ayrıca selenyumun bol bulunduğu diğer yiyecekler karide ve somon balığıdır. Haftada 4 gün tüketmeniz önerilir. Ayçiçeği, havuç ve mantarda da selenyum bulunur.
Diş Temizliği
Dişlerinizi günlük 3 kere bile fırçaladığınızda diş aralarında plaklar olabilir bunlar kan dolaşımına girebilir ve kalp hastalığına sebep olabilir. Diş fırçalamakla birlikte diş ipi de kullanırsanız ömrünüzü 10 sene kadar uzatabilirisiniz.
Ağızdaki bakterilerin kontrolü için en azından senede 1 kere doktora kontrol ettirin, maddi durumunuz iyiyse 6 ayda bir gidiniz.
Mutlu Olun
Depresyondan kurtulmak için bol bol gülün, sevdiğiniz eğlenceleri şeyleri düşünün. Gülen insan anksiyeti ve stresi düşürür.
Gülmek için komedi filmi izleyebilir, sizi güldüren arkadaşlarla takılabilirsiniz.
